AM GRIJA DE TINE DAR SI DE MINE
AM GRIJĂ DE TINE DAR ȘI DE MINE
„Înainte de orice, e important să accepți și să-ți promiți că cele ce urmează vor deveni stilul tău de viață, nu vor fi momente izolate, soluții de criză atunci când nu mai poți. Vor funcționa (sau nu) doar pe termen scurt. Ce ai tu nevoie este SĂ ÎNVEȚI SĂ AI GRIJĂ DE TINE, așa cum ai învățat să ai grijă de soț, de casă, de pisică, de copii: De ce are nevoie ființa asta? De apă, mâncare, distracție, somn, companie etc. Bun, acum vezi de ce ai TU nevoie, apoi oferă-ți. Va fi greu, normal, nu suntem obișnuite să ne dăm lucruri, mai degrabă să cerem de la noi totul și încă ceva în plus. Dar știți ce-am observat? Că nu ne face nimeni statuia aia, mă. Dimpotrivă.
Cu puțin exercițiu, îți vor intra în rutină chestiile legate de auto-îngrijire, ca să-i zic pe scurt. Dacă am putut eu (să le fac pe majoritatea, încă lucrez la unele), sigur poate oricine. Nu am nici cea mai mare voință din lume, nici cea mai stoică răbdare, nici nu mă iubesc cine știe ce. Dar trebuie să am grijă de mine. TREBUIE. Copiii mei depind de mine, de sănătatea mea fizică și mentală. Așa că am decis să am grijă de mine, deși nu-mi place, nu știu să o fac, nu am exercițiu. Dar încet încet, cu insistență, rutină, disciplină, merge. Vă încurajez și pe voi, că să vă oblig nu pot. Iată ce cred eu că e de făcut ca să scăpăm cu mintea limpede și trupul întreg din chestiunea asta dificilă numită viață de om adult în secolul viteză, la care se adaugă bonus, pentru mulți dintre noi, părințeala de copii mici. Iată așadar, în ordine oarecare:
Iubește-te, acceptă-te, iartă-te, luptă-te pentru tine.
Cere ajutor
Dormi
Găsește un lucru simplu care-ți place. Fă-l
Bucură-te de victoriile mici
Evită lucrurile care te fac să te simți prost
Găsește o altă femeie care simte și gândește ca tine. Vorbește des cu ea
Ia vitamine, mânâncă, bea apă
Găsește o muzică fun. Dă-i play des
Înconjoară-te de o comunitate care ți se potrivește
Spune NU!
Fă o listă, chiar și doar mentală, cu ce e important. De restul, uită”
Ioana Chicet-Macoveiciuc
https://www.printesaurbana.ro/2016/06/ai-grija-intai-de-tine.html
